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Filtre appliqué : Tout niveau Moyen genoux yoganidrā
Préparation à genoux 
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Audio
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011
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24 min
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Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Relaxation yoganidrâ 
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Vidéo
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202111119-2
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95 min
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Séance complète

Relaxation yoganidrā

La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.

Sans fléchir les genoux 
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Audio
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018
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57 min
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Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Yoga Nidrâ 
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012
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13 min
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Relaxation

Yoga Nidrâ

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde

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